Tønder Kommune støtter nye motionshold: Skal gøre bevægelse lettere for flere

Borgere i Tønder Kommune får adgang til en række nye bevægelsestilbud, der er tilrettelagt med mindre hold, roligere tempo og mulighed for individuelle hensyn.

Bag initiativet står Tønder Kommune sammen med FOF Sydjylland, LOF Syd og AOF Region Syddanmark & Bornholm. Sundhedsudvalget har afsat midler til projektet, som i første omgang skal gennemføres i 2026 og 2027.

Alle aftenskoler i kommunen blev inviteret til at deltage, og de tre organisationer har efterfølgende indgået partnerskabsaftaler med kommunen.

Kommunal støtte giver mulighed for mindre hold

Som en del af samarbejdet har aftenskolerne forpligtet sig til at etablere såkaldte hensyntagende bevægelseshold.

Det betyder blandt andet, at aktiviteterne foregår i et roligt tempo og med færre deltagere end på traditionelle hold. Øvelserne skal samtidig kunne tilpasses den enkeltes fysiske forudsætninger.

Den kommunale støtte skal gøre det muligt for aftenskolerne at gennemføre aktiviteter med færre deltagere og dermed give underviserne mere tid til den enkelte.

“Vi ønsker at skabe flere muligheder for, at borgerne kan arbejde med deres sundhed på en måde, der passer til deres hverdag og deres fysiske forudsætninger. Samarbejdet viser, hvad vi kan opnå, når kommunen og civilsamfundets aktører går sammen om at skabe lokale og tilgængelige tilbud,” siger Anette Abildgaard Larsen, formand for Sundhedsudvalget i Tønder Kommune.

Tilbud i seks byer

Holdene henvender sig til borgere, der gerne vil være mere fysisk aktive, men som eksempelvis kan have behov for et mindre hold, et lavere tempo eller øvelser, der tager højde for fysiske udfordringer.

Programmet omfatter blandt andet yoga, blid styrketræning, træning i varmtvandsbassin, rollatortræning, skovvandring samt øvelser med fokus på balance og koordination.

Aktiviteterne bliver udbudt i Tønder, Højer, Bredebro, Løgumkloster, Skærbæk og Toftlund.

Blandt tilbuddene er et seniorhold med yoga, moderate styrkeøvelser og afspænding samt bevægelse i varmtvandsbassin målrettet borgere med blandt andet smerter, stivhed eller fysiske begrænsninger.

Derudover tilbydes rollatortræning, rytmisk bevægelse med fokus på balance og koordination samt skovvandringer, hvor motion kombineres med sanseøvelser og socialt samvær.

Forløb består typisk af otte mødegange

De enkelte forløb består som udgangspunkt af otte mødegange. Pris, tidspunkt og placering afhænger af det enkelte hold, og tilmeldingen foregår direkte hos den aftenskole, der står for aktiviteten.

Det fremgår af pressemeddelelsen og Tønder Kommunes oversigt over forløbene.

Projektet er foreløbig planlagt til at løbe gennem 2026 og 2027.